Учёные рассказали, как сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни

Ведущие научные работники рассказывают о том, что с помощью проведенных экспериментов и исследований специалисты разработали уникальную методику, которая поможет людям сохранить собственное здоровье при сидячем образе жизни.

 
  Научные сотрудники из клинического центра, который находится в Великобритании, провели несколько экспериментов. Было установлено, что систематических отдых от работы помогает улучшить самочувствие мужчин и женщин. Человеку нужно вставать со стула каждые тридцать минут, после чего в течение десяти минут отвлекаться от дел и выполнять любые физические упражнения.

В исследовании приняли участие респонденты, которые ведут сидячий образ жизни, и много времени проводят перед компьютером. Авторы работы сообщают, что у мужчин и у женщин, которые спортом не занимаются, шансы заполучить серьезные заболеваний увеличиваются в разы.

У таких респондентов больше рисков развития ожирения, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также большой риск возникновения сахарного диабета.

med-heal.ru