Как улучшить здоровье: 6 простых шагов к отличному самочувствию

Как улучшить здоровье? Всего лишь нужно стать счастливым человеком. Издавна твердят, что смех продлевает жизнь, уменьшает стресс и помогает похудеть, а любовь к себе убирает морщины и делает нас моложе.

О том, как улучшить здоровье, стать счастливее и сделать серьезный шаг в сторону усовершенствования собственной жизни.

Мы представляем вам несколько простых советов, с которыми вы будете счастливее и здоровее.

1. Если у Вас проблемы и настигла печаль, объятия это то, что, безусловно поможет. Обнимайтесь чаще с близкими и родными людьми, их тепло согреет и вас.

2. Научитесь правильно дышать, и это приведет к замедлению сердечного ритма, уменьшит стресс и кровяное давление.

3. Больше смейтесь и смотрите на жизнь с яркой стороны. Доказано, что смех уменьшает стресс, потребляет калории. В результате, вы станете стройнее и привлекательнее.

4. Позвольте себе кубик темного шоколада. Он защищает кожу и уменьшает вероятность возникновения диабета.

5. Если на завтрак в йогурт или кофе добавить корицу, то снижается риск холестерина и диабета. Это верный способ улучшить здоровье быстро.

6. Если ваша работа тесно связана с монитором, мы рекомендуем каждые пятнадцать минут смотреть на то, что находится на расстоянии пять-шесть метров от вас в течение 15 секунд.

healthyliving.com.ua