Ученые рассказали, нужно ли людям пить 2 литра воды в течение дня

Исследователи утверждают, что во время проведения опытов врачам удалось выяснить, нужно ли людям выпивать 2 литра воды в течение дня.

Следует заметить, что научные работники неоднократно заявляли о важности регулярного потребления воды для здоровья организма. Однако сотрудники из клинических центров не могли определить точное количество жидкости, которую нужно выпить в течение дня. Исследователи утверждают, что мнение о необходимости потребления двух литров воды распространилось в обществе в 1945 году.

Благодаря реализации новых экспериментов команда медиков смогла опровергнуть данную гипотезу. Пить нужно ровно столько, сколько организм теряет в сутки - то есть, при высоких нагрузках или в жару нужно пить гораздо больше воды, чем при сидячем образе жизни в холодное время года. 

Специалисты рекомендуют учитывать наличие спортивных нагрузок, выполняемых в течение дня. При длительных силовых тренировках телу требуется больше воды. Врачи заявили, что люди, ведущие сидячий образ жизни, не должны выпивать больше 2 литров воды в течение дня.

healthyliving.com.ua