«Как похудеть быстро?» - такой запрос к поисковым системам ежегодно занимает первые строчки в публикуемых рейтингах. В мыслях же еще держится продолжение: «… и не прилагая усилий». Ответы хорошо изучены, советы врачей и диетологов повторяются от сайта к сайту. Почему же конечного результата добиваются единицы?

Давайте сразу определимся, что говорить будем не о недостатках фигуры (животик, широкие бедра или ягодицы и т.п. ), а о медицинской проблеме. Нормальный индекс массы тела (соотношение вес в кг\ рост в метрах, возведенный в квадрат) - 18,5 – 25.

ИМТ от 25 до 30 – избыточная масса, 30-35 – I степень ожирения, 35-40 – II степень и выше 40 - III. Интересно, что большинство страждущих похудеть имеет индекс ниже или ненамного превышающий 25, и попросту не удовлетворены своей фигурой.

Единственный же доказано эффективный и безопасный способ коррекции при таком весе – фитнес и оптимизация образа жизни - обычно отметается, как слишком сложный.

nedug.ru