Переедание: психологические причины

Современный человек частенько открывает холодильник не из чувства голода, а следуя психологическим мотивам. Как возникают психологические механизмы переедания, и как отговорить себя от лакомого кусочка, когда нам плохо.

Древние люди тратили немало сил для того, чтобы добыть себе пропитание. Для этого требовалось огромное количество навыков и труда: охота на мамонта; собирание корнеплодов, ягод и фруктов. Нам же с вами достаточно просто зайти в кафе, чтобы перекусить, а можно и поискать что-нибудь вкусное в холодильнике.

Первобытным людям еда была нужна для того, чтобы не умереть от голода. Современный человек частенько открывает холодильник не из чувства голода, а следуя психологическим мотивам. Древние люди не знали, что такое ожирение; в наши дни количество людей с излишним весом велико, и эта проблема напрямую связана с состоянием здоровья.

Удивительно, но легкость, с которой добывает пищу современный человек, только усилила его аппетит. Люди помимо физической зависимости от еды появилась зависимость психологическая.

Отличный способ не переедать и сбросить лишние килограммы – сбалансированная программа питания "Худеем за неделю" от компании "Леовит нутрио". Это и равномерное распределение приёмов пищи в течение дня, и набор низкокалорийных блюд, дополненых биологически активными добавками "Очищающий комплекс", "Жиросжигающий комплекс" и "Контроль аппетита для похудения", а также витаминно-минеральным комплексом "Слимлайф баланс", помогающим восполнять потребность организма в важных микронутриентах. При помощи такой программы питания можно комфортно снижать вес на 2-2,5 кг в неделю. А сделать процесс снижения веса еще более эффективным помогут физические упражнения.

Причины переедания: в чем они?

Если мы более детально взглянем на то, что делаем на протяжении всего дня, может оказаться, что мы постоянно что-нибудь едим. Многие люди, страдающие от ожирения, не согласятся с таким мнением. Дело в том, что мы частенько берем во внимание только основные приемы пищи, забывая о бесконечных перекусах.

Именно поэтому в сознании закрепляется убеждение, что причинами появления избыточного веса являются наследственная предрасположенность, стрессы или какие угодно другие факторы, только не большое количество еды. Если кропотливо сложить все количество еды, попадающей в наш организм за день, сразу станет очевидным источник появления лишнего веса.

nedug.ru