Сидячий образ жизни смертельно опасен

Всем нам давно известно, что физические упражнения и активный образ жизни способствуют укреплению здоровья. Действительно, как умеренная, так и интенсивная физическая активность в сочетании со здоровым образом жизни, могут снизить уровень риска развития множества опасных для жизни заболеваний, включая болезни сердца, диабет и даже рак, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Справедливо ли обратное утверждение? Способен ли сидячий образ жизни увеличить уровень риска возникновения этих заболеваний? По мнению исследователей  да, особенно, если вы - женщина.

Сидячий образ жизни и ваше здоровье

Ученые провели исследование для того, чтобы определить, связано ли увеличение времени, проведенное сидя, с повышением уровня четырех ключевых биомаркеров воспаления:

•C-реактивный белок (CRP)

•Лептин (гормон, который контролирует чувство насыщения)

•Интерлейкин-6 (IL-6)

•Адипонектин

Для определения этих показателей, исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья 111 участников в возрасте от 25 до 75 лет. При этом 46 процентов из них были женского пола.

Все люди, принимающие участие в эксперименте, отвечали на вопрос: Сколько времени вы провели сидя, в будний день, в течение последних 7 дней?

Кроме времени, проведенного сидя, данные также включали время, затраченное на лежание, но не сон, а, к примеру, просмотр телевизора, лежа в постели.

Затем всем участникам исследователи провели анализ по определению широкого спектра клинических и биохимических показателей, в том числе:

•Вес

•Окружность талии

•Рост

•Индекс массы тела (ИМТ)

•Наличие/отсутствие такой привычки как курение

•Употребление лекарственных препаратов

•Уровень глюкозы на голодный желудок

•Уровень глюкозы через два часа после приема пищи

•C-реактивный белок (CRP)

•Интерлейкин-6 (IL-6)

•Лептин

•Адипонектин

•Соотношение лептин/адипонектин

•Инсулин

nedug.ru