Мытье посуды и работа по дому продлевают женщинам жизнь

Каждый день женщина может выполнять незначительные физические нагрузки, такие как уборка по дому, мытье посуды и другие домашние хлопоты.

 
  Оказалось, что эти хлопоты способны продлить жизнь представительницам прекрасного пола.

В эксперименте приняли участие 6 000 представительниц прекрасного пола в возрасте от 65 до 99 лет. Авторы работы следили за их физической активностью с помощью фитнес-трекеров на протяжении семи дней, а после медики проанализировали их состояние здоровья на протяжении трех лет.

Если верить полученным данным, смертность среди тех, кто как минимум 30 минут в день уделял время домашним хлопотам, была на 12 процентов меньше, чем у женщин, которые вели неподвижный образ жизни. Если физические нагрузки занимали один час, то смертность снижалась на 39 процентов.

Домашней разминкой станут мытье пола, мытье посуды, уборка и прогулка на свежем воздухе.

med-heal.ru