Трехдневная диета для быстрого похудения

После праздников появились лишние килограммы? Хотите похудеть, не изнуряя себя длительными диетами? Вам поможет трехдневная диета для быстрого похудения. Похудение без вреда для организма обещают многие диеты, но не стоит забывать, что если долгое время ограничивать потребление некоторых продуктов, то организм не будет получать необходимых витаминов и микроэлементов, а значит, могут появиться проблемы со здоровьем.

Поэтому рекомендуем вам обратить внимание именно на трехдневную диету, которую желательно совмещать с занятиями спортом.

День первый

завтрак

1 чашка кофе или чая

1/2 грейпфрута

1 ломтик поджаренного хлеба с арахисовым маслом

обед

1 ломтик поджаренного хлеба

1 маленькая банка тунца в собственном соку

1 чашка кофе или чая

ужин

150 г жареной курицы, телятины или жареная рыба

1 стакан зеленых бобов

1/2 банана

1 небольшое яблоко

 

 

День второй

завтрак

1 вареное яйцо

1 черный хлебный тост

1/2 банана

обед

1 сваренное вкрутую яйцо

100 г творога

3 диетические печенья

ужин

150 г жареного мяса

тушеная морковь и брокколи

1 яблоко

 

 

День третий

завтрак

100 г творога

5 диетических печенье

1 яблок

обед

1 сваренное вкрутую яйцо

1 ломтик поджаренного хлеба

1 помидор

ужин

1 маленькая банка тунца в собственном соку

2 помидора

1/2 банана

lady.siteua.org