К концу весны многие люди начинают жаловаться на быструю утомляемость, слабость и головную боль. С чем это может быть связано?

– Возможно, у вас иммунодефицит. Чтобы исключить это заболевание, советуем сходить на очный осмотр к иммунологу.

Просто наши биоритмы еще не настроились на летнюю волну. Им следует помочь: принимать витамины, не перегружать себя тяжелой пищей (особенно белками), больше гулять на свежем воздухе, высыпаться и стараться не находиться на солнце с 13.00 до 15.30.

В это время излучение ультрафиолета происходит особенно сильно. А ученые доказали: избыток ультрафиолетовых лучей ослабляет иммунитет. В результате обостряются хронические заболевания, повышается артериальное давление, появляются головная боль, слабость, раздражительность, нарушаются сон, пищеварение и прочее – то, на что вы жалуетесь. Старайтесь бывать на солнце умеренно – тогда оно будет только на пользу (с его помощью из холестерина синтезируется витамин D).

nedug.ru