Не хватает энергии проснуться и активно включиться в дела? Попробуйте начать день с бодрящих энергетических напитков и смесей. Натуральные продукты восполнят недостаток витаминов и минералов, и вы почувствуете прилив бодрости.
1. Выжмите в стакан сок половинки лимона, добавьте туда столовую ложку меда, размешайте до однородной массы и долейте до верха кипяченой водой. Готовить этот напиток нужно непосредственно перед употреблением, чтобы витамины и минералы не успели разрушиться под воздействием света.
 
2. Выжмите сок из одного грейпфрута и одного лимона. К соку добавьте свежезаваренный зеленый чай и мед по вкусу.
 
3. Одну столовую ложку какао тщательно размешайте с одной столовой ложкой сахарного песка. Потом постепенно залейте это стаканом горячего молока и доведите до кипения. Этот напиток, прежде всего, восстанавливает тонус и работоспособность мышц.
 
4. Энергетическая смесь с грецкими орехами. В блендере перетереть горсть очищенных орехов и добавить к ним столовую ложку меда. Вымешать до получения однородной массы и добавить измельченные курагу, чернослив, изюм и сушеный инжир. Можно также добавить лимон, перекрученный на мясорубке вместе с кожурой.

nedug.ru