Какой витамин самый важный для мозга

Витамин С – один из самых полезных витамин для здоровья. Он не только укрепляет иммунитет и борется с инфекциями, но и повышает IQ!

Согласно исследованиям ученых, существует прямая зависимость между концентрацией витамина С в крови человека и уровнем интеллекта последнего. Эксперименты выявили: чем выше содержание витамина С, тем выше результаты тестов на IQ показывает испытуемый.

Однако аскорбинка помогает лишь активизировать заложенный потенциал, а не развивать его бесконечно.

Это значит, что, введя в рацион цитрусовые, шиповник, облепиху, брюссельскую капусту и другие богатые витамином С плоды, ты сможешь пробудить «дремлющий» ум и поддерживать работоспособность мозга на должном уровне.

А вот фаст-фуд, оказывается, разрушает наш мозг. К такому выводу пришли американские ученые.

nedug.ru