Самые полезные осенние продукты

09 янв, 15:44

По мнению диетологов, в осеннем рационе необходимо сочетать следующие принципы здорового питания: сезонность, достаточная калорийность и способность приносить удовольствие. В этот период полезно употреблять в пищу определенные продукты, которые соответствуют всем указанным критериям, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В частности, в осенний период диетологи советуют включить в рацион следующие составляющие:

Перечисленные продукты, сезонные, свежие, еще не «состаренные» зимним хранением, дают организму максимум витаминов и микроэлементов. Кроме того, они обеспечивают нас калориями, которые не способствуют набору лишнего веса, и помогают телу вырабатывать серотонин, поддерживая психическую стабильность.

Вместе с тем специалисты напоминают, что употребление даже здоровых и полезных продуктов должно быть умеренным, причем, особенно строго данное правило должно выполняться в отношении осенних плодов, насыщенных крахмалом, глюкозой и жирными кислотами. 

nedug.ru


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/429648.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua