Пять аргументов в пользу закаливания

Закаливание – процедура полезная, эффективная и почти бесплатная, что совсем немаловажно в период финансового кризиса.

В таком несложном деле, как закалка, главное - правильное начало. Помните, что только постепенный переход от малого к большему, то есть от теплого к более холодному даст хороший эффект.

Начните с обтираний до пояса. Освоившись - можете переходить к обливанию и душу. Давление от струи дополнительно усилит действие холодной воды.

Если вы у вас есть сомнения, а стоит ли начинать, то несколько аргументов в пользу закаливания помогут принять правильное решение:

1. закаливание усилит адаптацию организма к любым колебаниям температуры

2. закаливание повысит сопротивляемость организма к вирусам, инфекциям и неблагоприятным факторам внешней среды

3. закаливание сделает ваш сон крепче

4. закаливание значительно повысит вашу работоспособность

5. заряд бодрости по утрам благодаря закаливанию будет обеспечен и без привычной чашки кофе.

nmkd.ru