Почему мы засыпаем после приема пищи

Сонливость после обеда или ужина – довольно распространенная проблема. Но вот причину того, почему так происходит, знает далеко не каждый.

Объяснение простое – отток крови действует на нервную систему таким образом, что человек хочет спать. Происходит это, как правило, после того, как человек ест определенные продукты питания.

Итак, среди таких продуктов можно выделить четыре основных — грецкие орехи, миндаль, сладкие бананы и тыквенные семечки.

Из-за высокой калорийности и большого количества сахара в их содержании, человек хочет спать.

Пятая причина, почему после еды так тянет в кровать – переедание! Главное, когда встаешь из-за стола, соблюдать правило последней ложки, то есть лучше не доесть, чем переесть.

nedug.ru