Как можно весь рабочий день чувствовать себя бодро

Ученые из университета Южной Калифорнии провели несколько любопытных экспериментов, и узнали секрет того, как можно весь рабочий день чувствовать себя бодро. Оказывается, достаточно лишь выделить в обеденное время 30 минут на кратковременный сон. Результатами своих исследований эксперты поделились с общественностью.

Согласно полученной информации, пополнить силы и улучшить работоспособность в течение дня можно лишь за полчаса сна. Это не только позволить уставшему человеку перезарядиться, но и позитивно скажется на процессе нормализации биоритмов. Спать лучше всего после обеда, но не дольше 30 минут.

Стоит сказать, что в некоторых странах, к примеру в Сингапуре, в больших компаниях эта мера практикуется. Работодатели разрешают наемным рабочим отдыхать в обед, и это не считается чем-то зазорным. Также дневной сон приветствуется в корпорации Goolge и в Uber. Благодаря этому, работоспособность сотрудников показывает значительный прирост, что позитивно сказывается на заработке компаний.

nedug.ru