Старение: неизбежность или руководство к действию

Почему мы стареем? Почему наш организм в какой-то момент словно теряет вкус к жизни и перестает работать в привычном ритме? И почему одни приходят к этому раньше, а другие словно "заговоренные", и время, кажется, не накладывает своего отпечатка ни на их душу, ни на их тело? Я думаю, что нет ни одного человека, который бы хоть раз не задался подобным вопросом, а биологи, врачи и социологи уже несколько сотен лет пытаются разгадать эту величайшую тайну жизни.

Понятно, что ответы необходимо искать на самых глубинных уровнях – на уровне живой клетки, а точнее – ее обменных процессов. Уже давно ученые доказали, что клетка имеет "прошитую" программу смерти, иными словами, доказано, что смерть клетки предопределена генетически, и в какой-то момент она будет запущена – неумолимые процессы старения начинаются в нашем организме, как только количество смертей клеток начинает превалировать над процессами деления и регенерации. Но чем же запускается эта программа? Какие конкретно факторы могут ускорить, а какие– отсрочить или хотя бы замедлить ход "биологических часов"? Иными словами, нам необходимо понять: кто наши друзья, а кто враги.
О врагах:

Как и любые враги, они подразделяются на внешних и внутренних.

Внешние Способы борьбы с ними

Ухудшение экологии, увеличение количества агрессивных факторов
Выбор экологически чистых районов, регулярный прием витаминов и антиоксидантов, защищающих организм в периоды повышенных нагрузок

Избыточное ультрафиолетовое облучение
Изменение отношения к "шоколадному загару", использование фотозащитных кремов, активная фотозащита

Хронический стресс
Планирование и регулирование режима работы и отдыха

Гиподинамия
Фитнес

nedug.ru