Почти любая программа похудения для мужчин из интернета работает. Но отдавать предпочтение надо тем, которые используют естественные преимущества мужского организма в смысле сжигания жира. Эти самые «преимущества» сводятся к высокому уровню тестостерона и хорошим цифрам основного обмена.

Потому лучше не использовать то «творчество», которое основано на резком увеличении уровня кортизола, и подавлении естественных восстановительных процессов. Это мы сейчас про чудо-диеточки на 1200-1500 ккал. Они вообще-то не для парней, а для субтильных барышень, которые худеют с 60 до 50 кг, и не удосуживаются занести свое тело в тренажерный зал.

Или для их мам, вступивших во «вторую женскую молодость». Кстати, можно похудеть достаточно быстро и с приобретением атлетических качеств. А можно мучиться довольно долго, и качества эти терять. Сделаем небольшой обзор того, что предлагается мужчинам.

your-diet.ru