Задающие вопрос: «Как похудеть в икрах?» вряд ли хотят слышать на него правдивый ответ. Он звучит: «Никак». Похудеть можно либо «в общем», снизив процент жира и сохранив максимум мышц и здоровья, либо никак. А похудение «частями» — любимый маркетинговый прием продавцов различных диет и тренировочных программ. К счастью, похудеть можно и без продавцов, и без их продуктов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Рассчитайте калорийность для медленного снижения веса любым доступным калькулятором онлайн, скачайте себе приложение на телефон, и учитывайте все, что едите, стараясь укладываться в коридор калорий, и, по возможности, есть здоровую пищу. Занимайтесь силовыми, прорабатывая все тело 3 раза в неделю.

Делайте кардио или просто больше двигайтесь. Как-то по-особенному закачивать икры не стоит — достаточно 1-2 стандартных упражнений типа подъема на носочки со штангой на плечах, или даже подъема на носочки в тренажере для икр. Вот и все. Но это же скучно и неинтересно! Из интернета зато можно почерпнуть разные развлекательные способы похудения частями. В том числе, и в пресловутых икрах.

your-diet.ru