Хотите выглядеть великолепно, прислушайтесь к коже: у нее тоже есть свои внутренние часы, и она далеко не всегда готова к приему «еды и питья». Вам надо не только знать, какие средства ей необходимы, но и в какое время их наносить.

Когда мы отдыхаем, в нашем теле продолжается работа, и самое активное восстановление кожи происходит ночью – с 23 до 4-х часов: во время глубокого сна клетки делятся в восемь раз быстрее. Мышцы лица расслабляются, активно выбрасываются гормоны роста.

Но если в это время не спать, а читать, смотреть телевизор или даже работать, то процесс обновления не произойдет в полном объеме.

Не следует ложиться спать на полный желудок – поздний ужин нарушает ночной покой пищеварительного тракта и может стать причиной сбоя в обмене веществ. Утром это может проявиться в виде покраснения кожи. Спать нужно в хорошо проветренном помещении. Если вы можете проснуться в период между пятью и семью часами утра, выпейте стакан воды – это способствует выведению из организма шлаков.

health.sumy.ua