Человек может сам регулировать содержание в крови витаминов группы Д

«Что касается совета есть побольше рыбы, то с этим проблем нет, — говорит профессор эпидемиологии питания Каролинского института в Стокгольме Алисия Волк, одна из руководителей исследования. — Однако в отношении загара необходима дальнейшая работа по определению достаточной и безопасной дозы ультрафиолетовых лучей».

Витамин Д3 вырабатывается в клетках кожи, когда она подвергается воздействию солнечных лучей. Этот витамин играет важную роль в деятельности организма, в том числе, и развитии скелета.

В опубликованном в сентябре докладе шведских ученых говорилось, что достаточное количество витаминов группы Д может снизить преждевременную смертность.

Так, сотрудники международного института онкологии ВОЗ в Лионе изучили результаты 18 исследований, охватывавших 57311 пациентов, из которых 4777 умерли в ходе исследования, и пришли к выводу, что вероятность преждевременной смерти у тех, кто получал дополнительное количество витаминов группы Д, была на 7-8% ниже.

Видимо, человеческий организм создан больше для того, чтобы находиться на солнце, нежели при свете ламп, поэтому витамины группы Д способствует профилактике многих заболеваний, считают шведские ученые.

sportzal.com