Как защищаться от стресса на работе

Делать это нужно для того, чтобы научиться умело защищать себя и свой организм во время стрессовой ситуации, управлять своим организмом, функциями центральной нервной системы и высшей нервной деятельности.

В докладе говорится, что продолжительность жизни современных руководителей, несмотря на неограниченные возможности в получении высокоспециализированной медицинской помощи, сокращается. И виновен в этом постоянный стресс на работе. Тут и недовольство начальства, и интриги подчиненных, а то и правоохранительные органы начинают испытывать нездоровый интерес к источникам доходов…

В результате, организм устает, работоспособность снижается, нарушаются функции нервной, сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта и других органов. Одними только медикаментами добиться успеха сложно, а иногда и просто невозможно. Поэтому, чиновникам нужно научиться использовать нервную перегрузку себе во благо. Как это сделать? Медики советуют больше использовать различные методики самооздоровления, основанные, прежде всего, на аутотренинге, самоубеждении и саморегуляции человеком своего эмоционального состояния.

sportzal.com