На первый взгляд, такое предложение может показаться абсурдным. Всем известно, что сама по себе диета ничего не дает, нужна физическая нагрузка. А следовательно, и энергия для нее. Откуда же ее брать, если лишить себя едва ли не всех углеводов? Но также очевидным фактом является то, что часть углеводов в нашем организме неизбежно конвертируется в жир. Когда вы съедаете углеводы, они не могут сразу использоваться как топливо вашими мышцами и мозгом. Сначала большую углеводную молекулу надо расщепить на простейшие составляющие — крошечные молекулы глюкозы — только они и могут пойти в депо, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Весь этот сложный процесс требует участия такого гормона как инсулин. Как только вы положили в рот углеводы, ваша поджелудочная железа начинает его секретировать. Смысл тут такой: только с помощью инсулина глюкоза сможет проникнуть внутрь мышечных клеток. Проблема лишь в том, что инсулин косвенно способствует накоплению злополучного жира. Во-первых, он активизирует синтез жирных кислот, которые потом трансформируются в жиры. А во-вторых, инсулин тормозит распад жировых клеток. Тот самый распад, который вы стремитесь предельно увеличить за счет физических упражнений. Какой из этого вывод? Если сидеть на углеводной диете, избавление от жира со временем замедляется, даже если вы делаете физические упражнения едва ли не до обморока.

sportzal.com