Что делать, чтобы на работе не болела голова

27 авг, 14:44

Полезные советы на каждый день.

  1. При головной боли старайтесь избегать резких звуков, запахов, вкусов, перепадов температур. В общем, всего резкого.

  2. Если на улице холодно — носите головной убор. Даже легкий платок уменьшает вероятность головной боли в разы, а если голова уже болит, то не дает разболеться ей еще больше, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

  3. Головная боль — заболевание чаще всего психологическое. Если боль непереносимая — не спешите глотать целую таблетку! Отломите маленький кусочек. Растворите его в стакане воды. А теперь Главное! Закройте глаза и представьте, что растворили в этом стакане целую таблетку! Пейте медленно, чтобы почувствовать вкус лекарства! Эффект от маленького кусочка и целой таблетки примерно одинаков.

  4. Обычно головная боль не возникает внезапно. Попробуйте вспомнить, что предшествовало боли. В дальнейшем просто постарайтесь избежать ЭТОГО. Если боль у Вас на погоду, просто учитывайте это и не «накручивайте» себя.

  5. Старайтесь не обращать внимания на всякие «магнитные бури» или «неблагоприятные геомагнитные аномалии», про которые Вы слышите по радио и телевидению.

  6. Длительная депрессия способствует возникновению или усилению головной боли! Отсюда вывод — не впадайте в депрессию, голова будет меньше болеть. Оптимисты выигрывают даже в этом, у них голова болит меньше!

  7. Ешьте больше овощей и фруктов. Всегда, а не только летом.

  8. О! А вот и мой случай. Отклонение от привычной формулы сна обуславливает появление разных видов боли. В том числе и головной! Причем укорочение и удлинение сна имеют один и тот же результат — разбитость на весь следующий день! Следовательно — соблюдайте режим дня. И ночи!

  9. Свежий воздух и движение — главные враги головной боли! Проветривайте помещение как можно чаще. «Отваливайтесь» от мониторов как можно чаще. Гуляйте как можно дольше! И чаще! И лучше всего с любимым человеком! Спать лучше тоже в проветриваемом помещении. На ночь откройте форточку, (если окна не выходят на шумную улицу).

  10. Только для женщин. В критические дни вероятность головной боли увеличивается примерно на 20 %. Это надо просто учитывать.

sportzal.com


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/421187.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua