Проблемы со сном в наше безумное стрессовое время испытывают очень многие. Кто-то просто ворочается всю ночь с боку на бок, а потом встает совершенно разбитым.

А кто-то прибегает к помощи не всегда полезных снотворных средств. Между тем, ученым уже давно известны совершенно безобидные натуральные успокоительные средства, которые могут способствовать быстрому засыпанию.

Последние исследования английских медиков подтвердили тот факт, что некоторые пряности, такие, например, как гвоздика, тмин, имбирь и шалфей могут действовать аналогично хорошему снотворному. Для этого их просто нужно добавлять в те блюда, которые вы едите на ужин, или готовить отвары из них.

Кстати, к таким же «усыпляющим» продуктам английские врачи отнесли лук, апельсиновую кожуру и сахар.

medicus.ru