Анализ слюны поможет предотвратить эмоциональное выгорание

Исследователи из Монреальского Университета (Канада) выяснили, что по анализу слюны или крови можно определить, когда человек находится на грани эмоционального выгорания.

Эмоциональное выгорание, связанное с работой, не только доставляет человеку много страданий, но и, если его вовремя не выявить, приводит к различным психическим и физическим заболеваниям. По данным Международной Организации Труда, около 10% европейцев и североамериканцев страдают синдромом эмоционального выгорания, депрессией или тревогой, связанными с условиями работы.

«Мы предположили, что здоровые работники с хроническим стрессом и умеренно-выраженными симптомами выгорания должны иметь нарушения гормональной регуляции и более низкий уровень гормона кортизола, то есть изменения, характерные для выгорания», - объясняет Роберт-Поль Жюстер, один из авторов исследования. Кортизол выделяется в организме при стрессе, а также в нормальных условиях, для поддержания суточного ритма. У людей, страдающих депрессией, уровни кортизола обычно высоки, тогда как при эмоциональном выгорании уровни гормона снижаются. Для физического и психического здоровья вреден как слишком низкий, так и слишком высокий уровень кортизола.

Хронический стресс и нарушение обмена кортизола вызывают эффект домино в различных системах организма. Так называемая «аллостатическая нагрузка» при хроническом стрессе приводит к изнашиванию организма, повышая риск сахарного диабета, сердечнососудистых заболеваний, нарушая работу иммунной системы. С помощью таких показателей как уровень инсулина, воспаления, артериальное давление можно оценить аллостатическую нагрузку и выявить проблему на ранних этапах.

«Преимущество модели аллостатической нагрузки в том, что она принимает во внимание сразу несколько систем организма, страдающих от хронического стресса. Анализ слюны и специальные вопросники позволяют не только, к примеру, оценить риск, сердечнососудистых иди метаболических заболеваний, но и заглянуть в сферу психического здоровья», - объясняет Жюстер.

В первом исследовании приняли участие тридцать человек среднего возраста. Кроме измерения обычных лабораторных показателей, их попросили дважды собрать на анализ слюну, в домашней обстановке и во время проведения лабораторных экспериментов. Также участники заполнили специальные вопросники, отражающие уровень стресса, симптомы депрессии и выгорания.

«Не существует однозначных диагностических критериев эмоционального выгорания, а его симптомы сложно отличить от депрессии, поэтому для анализа этого состояний лучше использовать составные методы. Истощение продукции кортизола и нарушение работы систем, зависящих от этого гормона – характерные черты синдрома выгорания», - говорит автор исследования.

news.gradusnik.ru