Результаты исследований американских ученых показали, что грецкие орехи - это полезное лакомство, т.к. в них в большом количестве содержатся жирные кислоты, антиоксиданты и витамин Е. Более того, грецкие орехи способствуют понижению «плохого» холестерина в крови и предотвращают развитие сердечного приступа.

Исследования показывают, что грецкие орехи прекрасно снижают уровень «вредного» холестерина в крови. Также орехи защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращают развитие сердечного приступа.

Чтобы добиться положительного эффекта, ученые советуют употреблять орехи регулярно в достаточно большом количестве в течение 4 и более недель. Но при этом следует иметь в виду, что у некоторых людей наблюдается пищевая аллергия на данный вид продукта, поэтому перед употреблением, лучше проконсультироваться с врачом.

health.sumy.ua