Пасмурная погода приводит к лишнему весу

По результатам последних исследований выяснилось, что погода является одним из факторов, влияющим на лишний вес, утверждают шотландские исследователи.

Ученые выяснили, что пасмурная погода ведет к тому, что люди набирают лишние килограммы. Это происходит по причине того, что в пасмурную погоду организм не получает достаточное количество витамина D.

Как известно, естественным источником витамина D является солнечный свет. Когда в организме его не хватает, уменьшается выработка гормона лептина, который сигнализирует мозгу о насыщении пищей. В результате человек переедает и набирает вес.

Также исследование показало, что полным людям подкожный жир мешает получать витамин D от солнечного света. Витамин поглощается жиром и остается в нем, не попадая в кровь. Ученые советуют есть больше пищи, богатой витамином D, например, яйца или жирную рыбу. В пасмурную погоду такая пища возместит вам нехватку солнечного света. Специалисты советуют заранее отслеживать погодные условия, чтобы иметь возможность планировать свой рацион питания.

medicinform.net