Физические упражнения являются профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы

Отсутствие физической активности может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, даже если вес не превышает пределов нормы, считают американские исследователи.

Ученые из Бостонского университета провели исследование и выяснили, что если уделять зарядке или гимнастике немного времени, но делать это регулярно, это приведет к снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. В исследовании приняли участие 21 тыс. человек, за здоровьем которых в течение двух десятилетий наблюдали специалисты, контролируя влияние избыточного веса и уровня физической активности на развитие сердечных нарушений.

Медики сосредоточили свое внимание на тех пациентах, у которых вес колебался в пределах допустимых значений, то есть людей, не имеющих ожирения. Было зафиксировано, что участники обзора, занимающиеся спортом один-три раза в месяц, имели 18-процентное уменьшение риска сердечной недостаточности, а 5-7 раз в неделю - 36-процентное сокращение.

Однако, специалисты обнаружили, что у людей с нормальным весом, которые очень редко или никогда не занимались физическими упражнениями, были обнаружены нарушения кровоснабжения сердца, высокое давление и сердечная аритмия, а также начальные стадии диабета. Кардиологи подчеркивают важность физической активности для поддержания общего здоровья и, в особенности, для полноценной защиты сердечных функций.

medicinform.net