Йога поможет заключенным бороться с приступами гнева и жестокости

Заключенным из тюрьмы особого назначения Гренпунт В провинции Фри-Стейт (ЮАР) помогают бороться с приступами гнева и жестокости с помощью йоги, сообщает ВВС.

В тюрьме Гренпунт ввели новую программу, которая включает в себя занятия йогой. Организаторы надеются, что это сможет помочь заключенным найти путь собственного успокоения и положительного взгляда на свою жизнь.

Заключенные из тюрьмы особого назначения Гренпунт в провинции Фри-Стейт (ЮАР) являются наиболее опасными преступниками в Южной Африке. Многие из них совершили крайне тяжелые преступления, значительное число ВИЧ-инфицированы и погибают уже в заключении.

Инструктор Ансуя Хузал предлагает заключенным серию упражнений йоги и дыхательных практик. На занятиях заключенные закрывают глаза и вслушиваются в ее голос и команды, улыбаясь и пытаясь при этом приблизиться к умиротворенному состоянию сознания.

Некоторым из заключенных эти занятия очень нравятся, и они их воспринимают серьезно, другие − как шутку, однако несмотря ни на что, очевидно, что эти уроки здесь популярны. Базовая программа состоит из 7 дней занятий по основным позициям йоги и дыхательных упражнений, предложенных мастером Шри Шри Рави Шанкаром.

Однако уже спустя 7 дней организаторами этой программы были замечены некоторые перемены среди заключенных по сравнению с их первоначальным состоянием. Инструктор пытается убедить их, что эти занятия необходимы прежде всего для них самих, поскольку помогают контролировать эмоции и избегать конфликтов. Определенные дыхательные практики применяются и когда человек зол, и когда он расстроен.

В настоящее время власти ЮАР намерены распространить полученный опыт по занятиям йогой среди заключенных на другие тюрьмы страны. Подобные программы уже действуют и в других странах.

medicinform.net