Восточная диета: что важно помнить

Это белковая диета. Суточный рацион белковой пищи - 250-300 грамм, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Количество употребляемой жидкости не ограниченно.

 

Суточный рацион:

 

8 часов - чашка чая или кофе с 1-м кусочком сахара.
11 часов - яйцо вкрутую и 8 свежих слив, либо аналогичное количество сушеного чернослива
14 часов - 200 грамм постного отварного мяса, яблоко или апельсин, 100 грамм гарнира из моркови или капусты
17 часов - апельсин или яблоко, 30 грамм сыра
20 часов - стакан кефира

 

Потеря веса при восточной диете за 10 дней - 3-4 килограмма

health.sumy.ua