Виктория Бекхем известна во всем мире не только как жена легендарного футболиста Девида Бекхема и солистка экс-группы «Spice Girls». Виктория - еще и известная любительница диет.

Звезда придерживалась полного курса диет, тогда как такие диеты похожи, скорее, на дни разгрузок или голодания.

Один из распространенных и наиболее традиционных методов похудения Виктории, включает в себя такой рацион:

Завтракстрого в 9:30 – два тоста и цельные зерна пшеницы.

Обед строго в 12:30 – манговый салат и куриная грудинка без соли и соусов.

Ужин: жареная курица с листом салата.

Такого питания следует придерживаться в течение 10 дней, затем давать небольшой перерыв, во время которого разрешается употреблять свежие и вареные овощи, креветки, только свежую свежемороженую рыбу, очень ограниченно картофель. В больших количествах возможны вареные яйца, баклажаны, спаржу, фасоль, свеклу, морковь, огурцы, горошек, соя, перец и лук. Виктория ставит запрет на помидоры и сыр, мороженое и копчености, кукурузу и консервированные продукты, газированные напитки, колбасу, чечевицу, оливки, пряности и консервы, сахар и алкоголь. Из фруктов запрещается есть сливы, абрикосы, черешни, бананы, апельсины, смородину и дыни. Зато разрешена клубника, фруктовые и овощные салаты. Смело поглощать можно чай и кофе, какао.

Еще одной странностью диеты Бекхэм является подсчет калорий. Виктория говорит, что без него уже не представляет ни один прием пищи. К тому же, каждый день она совершает 200 приседаний!

Как способ голодания Виктория советует чайную диету, в основе которой черный чай. Такой способ питания притупляет чувство голода, а черный чай укрепляет иммунитет и придает энергии

health.sumy.ua