Селен - один из редких и важнейших микроэлементов, необходимых нашему организму, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Входит в состав большинства гормонов и ферментов и связан, таким образом, со всеми органами и системами.

Основные источники селена:

Морепродукты, печень, кокос, пшеничные отруби, белые грибы, мясо, чеснок.

Польза селена:

Укрепляет иммунитет;

Предохраняет организм от возникновения сердечнососудистых и онкологических заболеваний;

Улучшает функцию нервной системы;

Повышает выносливость организма;

Помогает выводить из организма ионы тяжелых металлов.

От недостатка селена в первую очередь страдают

Иммунная и сердечно-сосудистая системы, печень, щитовидная железа, кожа, волосы, ногти и глаза.

health.sumy.ua