Похудение для типа фигуры «Песочные часы»

Идеальные пропорции женщин с таким типом фигуры, не оставят равнодушного ни одного представителля сильной половины, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Тип фигуры "Песочные часы"

 

Признаки: при тонкой талии обхват груди равен обхвату бедер, жир откладывается равномерно.

 

Представительницы: Кэтрин Зета Джонс, Мадонна.

 

Минусы: легко поправляются

 

Плюсы: самый благоприятный тип фигуры. Чтобы похудеть, достаточно чуть-чуть урезать обычные порции пищи.

 

Диета:
Ограничивайте себя в сладком, орехах и авокадо.
Включите в рацион источники легкоусвояемого белка (нежирное мясо, куриная/индюшиная грудка без кожицы, яйца, обезжиренное молоко), много зеленых листовых овощей.

 

Спорт: напряженные тренировки не нужны. Достаточно лишь регулярно поддерживать себя в форме. Например, заниматься на велотренажере, ходьбой и лыжами.

health.sumy.ua