Как сохранить зубы крепкими и здоровыми? Понятно, что нужно ухаживать за ними – с помощью зубной пасты и щетки. Обычно при выборе этих необходимых предметов гигиены, мы руководствуемся рекламой или соблазняемся красочной упаковкой. Однако такой подход является абсолютно неправильным, поскольку полноценная защита полости рта включает в себя несколько составляющих.

Чистить зубы нужно правильно

В процессе чистки зубов очень важно придерживаться определенной последовательности действий. От этого зависит эффективность проводимой гигиенической процедуры. Во-первых, нужно прополоскать рот водой. Этот этап, кстати, очень многие люди игнорируют. А он, между прочим, является важным, так как позволяет сразу удалить наиболее крупные остатки пищи. Далее необходимо флоссом сделать очищение межзубных промежутков (как правило, флосс применяют один раз в день, вечером). После этого вновь сполоснуть рот водой, чтобы снова удалить пищевые волокна, застрявшие между зубов. Лишь после этих манипуляций можно приступать к основной чистке зубов щеткой и пастой, удаляя при этом налет с поверхности зубов.

После тщательного ополаскивания рта водой можно воспользоваться ополаскивателем. Напоминаем, что зубы чистить нужно дважды в день – утром после завтрака и вечером перед сном. Продолжительность процедуры чистки зубов должна составлять около 2 минут (по 30 секунд на нижней и верхней челюсти на внутренней и наружной поверхности зубов).

Следует регулярно обращаться к специалисту

Если вы идеально совершаете самостоятельный уход за зубами, этого все равно недостаточно для поддержания здоровья полости рта. Требуются профессиональные меры, которые осуществляются в кабинете стоматолога. Профессиональная гигиеническая чистка позволяет снять полностью все зубные отложения и камни, включая труднодоступные места. Она предотвращает появление и развитие кариеса, а также заболеваний пародонта. Также устранение налета предупреждает появление неприятного запаха изо рта. При необходимости специалисты могут осуществить укрепление эмали зуба с помощью специальных гелей.

happywoman.com.ua