Музыка делает занятия спортом эффективнее

Бегать или заниматься каким-либо другим видом спорта приятнее под музыку. Однако это не только приятно, но и повышает эффективность от занятий спортом, сообщили исследователи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что любая музыка, начиная с рок-н-ролла и заканчивая R&B, улучшает результаты занятий спортом, причем, многие из нас даже не замечают, что начинают заниматься интенсивнее и целенаправленнее. Темп музыки задает ритм занятий спортом, причем человек не замечает этого и считает, что занимается с прежней интенсивностью.

По мнению специалистов, возможно, причина кроется в том, что музыка играет в такт с биением нашего сердца, а может, она заряжает нас энергией и делает счастливее, однако давно замечено, что во время физической активности она приносит только пользу. Неважно, что за музыка играет, главное – темп, способный направить занятия спортом в энергичное русло, считают исследователи.

medicinform.net