Чтобы испытывать радость, нужно быть физически активным

07 апр, 07:24

Физически активные люди отличаются повышенной возбужденностью и энтузиазмом. Причем, эти показатели растут в те дни, когда люди особенно активно тренируются, говорят ученые Университета Пенн Стэйт. Речь не идет о профессиональных спортсменах, подчеркивает профессор кинезиологии Дэвид Конрой, пишет The Times of India.

Это доказали исследования 190 студентов-добровольцев. В течение восьми дней их просили вести дневники, в которых нужно было описывать все занятия, включая физическую активность в свободное время (считалась только активность, длящаяся более 15 минут), качество и количество сна, психическое состояние испытываемые чувства.

В результате, опираясь на дневники, описываемые чувства поделили на четыре категории: активные приятные эмоции и чувства вроде возбуждения и энтузиазма; чувства, неактивные приятные ощущения типа удовлетворения и расслабления; активные неприятные чувства - тревога и злоба; неприятные неактивные чувства - депрессия и грусть.

Оказалось, более активные с физической точки зрения люди чаще испытывают чувства и ощущения, относящиеся к первой категории. В большей степени это касалось тех дней, когда люди были особенно активны.

news.gradusnik.ru


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/412368.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua