Витамины Е и С в таблетках могут нанести вред организму

При активных физических нагрузках прием искусственных витаминов Е и С, продаваемых в аптеках, может нанести вред организму вместо ожидаемой пользы, сообщили американские исследователи.

В ходе эксперимента специалисты обнаружили, что при повышенной нагрузке в организме образуются "шлаки" — реактивные формы кислорода. Организм сам способен от них очиститься с помощью окислительных процессов. Витамины Е и С, в свою очередь, обладают антиокислительными способностями и замедляют процессы очистки, пояснили эксперты.

Ученые рекомендуют не увлекаться витаминами в таблетках во время физических нагрузок, а получать их из продуктов питания и фруктов.

medicinform.net