О пользе фруктов написано и сказано много. Однако, если злоупотреблять количеством потребляемых фруктов, то можно набрать лишний вес и повысить риск возникновения ряда заболеваний, утверждают британские исследователи из Лондонского Королевского Колледжа.

В ходе исследования ученые выяснили, что фруктоза притупляет чувство насыщения, а потому при еде человек употребляет большее количество калорий, чем ему нужно. Также усиленное употребление фруктов приводит к росту содержания сахара в крови, что опасно для диабетиков.

Также повышается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, так как вместе с фруктами в организм поступают триглицериды, которые, накапливаясь, способствуют возникновению заболеваний. Ученые рекомендуют при подобных диетах после одного фрукта съедать четыре овоща.

medicinform.net