Занятия йогой способствуют снятию неприятных ощущений во время месячных и незадолго до них, сообщили индийские исследователи из университета в Дели, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 40 женщин. Всех испытуемых обследовали. Было зафиксировано, что они регулярно страдают от неприятных ощущений предменструального синдрома (ПМС). После трехмесячных занятий йогой, у 35 из них негативное воздействие ПМС снизилось вдвое.

Также участницы отметили, что чувствовали себя лучше не только физически, но и психологически. Нередко женщины страдают в этот период перепадами настроения и угнетенным состоянием.

medicinform.net