Выходных недостаточно для восстановления организма

Человеку недостаточно двух выходных дней, чтобы полностью восстановиться после трудовой недели, считают американские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 159 взрослых участников. Все испытуемые спали в будние дни не более 4 часов, а в выходные дни позволяли себе поспать около 10 часов. В результате оказалось, что даже полноценный сон в течение выходных не способен полностью восстановить силы. Все добровольцы плохо концентрировали внимание, имели заторможенную реакцию и уровень усталости оставался повышенным.

По мнению исследователей, человеку недостаточно два выходных дня для восстановления сил организма. Более продолжительный сон с субботы на воскресение не поможет наверстать упущенные на протяжении недели часы, подчеркнули эксперты.

medicinform.net