Дикая природа – самое полезное место для зарядки

Наиболее положительно на психику человека влияют физические упражнения, проводимые в местах дикой природы, сообщили английские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором наблюдали за испытуемыми, переносящими физические нагрузки в разных местах (дикая природа и водоемы, сельская местность и парки). Оказалось, что наиболее полезными для психики были упражнения в местности с дикой природой и водоемами. Зарядка в парках и сельской местности приносила меньше пользы, но все же была полезной для здоровья и психики.

Наиболее значительные изменения в самочувствии были отмечены у молодежи и у людей с психическими расстройствами, хотя в целом позитивный эффект наблюдался у всех возрастных и социальных групп.

Исследователи напоминают, что физические упражнения в целом очень полезны и желательно их делать регулярно, чтобы поддерживать психическое и физическое здоровье в норме.

medicinform.net