По какой-то необъяснимой причине красивые женские ягодицы никогда не оставляли равнодушными мужчин. Когда мышцы ягодиц дрябнут, большинство женщин паникует и садится на диету, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 Однако ограничения в пище, по словам многих инструкторов по фитнессу, приводит к обратному эффекту — зад обвисает. И даже золотые руки массажиста не помогут сделать из вашей пятой точки округлую упругую попку. Рекламируемые гели и кремы в этом деле также не помощники. Купив их, вы только выбросите деньги на ветер. Ни одно косметическое средство не сможет накачать ягодицы.

Привести их в идеальную форму можно только с помощью занятий спортом и сбалансированной диетой, исключающей сладкое и мучное. Самым действенным будет ежедневная пробежка трусцой в течение часа, потом — приседания и выпады. Заодно с тренировкой мышц ягодиц будет закаляться и ваша воля.

medicus.ru