Прерывание занятий спортом приводит к набору лишнего веса

Занятия спортом благотворно влияют на здоровье и физическую форму. Однако если они не носят систематический и регулярный характер, то может быть достигнут противоположный эффект, что приведет к набору лишнего веса, сообщили американские исследователи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие около 25 тыс. мужчин и женщин. Все участники занимались спортом с целью избавления от лишних килограммов. В результате оказалось, что прерывание занятий даже на 2-3 недели приводило к набору лишнего веса.

Эксперты пришли к выводу, что физические нагрузки приносят эффект лишь тогда, когда люди регулярно занимаются, несмотря на отпуск или праздничные дни. При перерывах или прекращении тренировок набор веса осуществляется интенсивнее, и этот вес сложно сбросить впоследствии.

medicinform.net