Фисташки позволят сохранить фигуру в форме

Употребление фисташек способствует снижению лишнего веса, сообщили американские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 140 человек. Всех участников эксперимента разделили на 2 группы. Одна группа участников получала перед каждым приемом пищи немного фисташек (около 150 калорий). Участники второй группы не получали орехи перед трапезой.

Затем всем испытуемым предлагали различные блюда и не ограничивали их потребление. В результате участники эксперимента, которые ели перед этим фисташки, потребляли на 40% калорий меньше и быстрее ощущали насыщение, чем участники второй группы.

По мнению экспертов, горсть любых орехов, в том числе и фисташек, помогает контролировать аппетит и снижает количество ежедневных калорий, что способствует нормализации веса.

medicinform.net