Сон при свете негативно влияет на психическое состояние

Засыпать желательно в полной темноте, считают американские исследователи.

Ученые провели эксперимент на лабораторных хомячках. Грызунов разделили на две группы и поместили в разные условия: первая группа спала в полной темноте, вторая – при освещении. Оказалось, что даже тусклый свет способен вызвать у животных депрессивное поведение.

Кроме того, у зверьков нарушились связи между нервными клетками в области мозга, ответственной за депрессию. Нейробиологи считают, что даже использование ночника способно привести к нарушению химического баланса и даже структуры мозга. По этой причине специалисты советуют спать в темноте.

medicinform.net