Йога негативно влияет на коленные суставы

Чрезмерное увлечение йогой и упражнениями на растяжку способствует возникновению артрита, считают индийские врачи.

Специалисты провели исследование, в ходе которого установили, что, например, глубокие приседания, практикуемые в некоторых асанах (позах), лишь на первый взгляд безобидны. Они способны многократно усилить нагрузку на коленные и тазобедренные суставы. И если человек не подготовлен к этим нагрузкам, суставы серьезно травмируются. Очень часто именно новички стараются чрезмерно заниматься, чтобы получить более видимые результаты, пояснили эксперты.

Ученые изучили статистические данные больных артритом и пришли к выводу, что среди них очень часто встречаются любители йоги.

По словам медиков, йога полезна, если осваивать ее под контролем специалистов и постепенно учиться выполнять асаны. Но при этом экстремальные позы все равно опасны.

medicinform.net