Поднимая тяжести, убираешь лишний жир

Подъём тяжестей помогает женщинам избавиться от растущего с возрастом лишнего жира в области живота.

Но — только если поднимать их дважды в неделю и каждый раз в течение часа.

Таковы результаты исследований учёных США.

При этом, по словам экспертов, даже не нужно соблюдать диету. Речь идёт о так называемом «внутрибрюшном» жире, который обволакивает внутренние органы и считается самым нездоровым, поскольку увеличивает риск заболеваний сердца.

medicus.ru