Киви с квашенной капустой спасет от авитаминоза

Избежать весеннего авитаминоза можно, налегая на лимоны, апельсины, перетертую с сахаром смородину, грейпфруты, гранаты, киви и квашенную капусту, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Снять стресс помогает витамин В, который содержится в мясе и морепродуктах. Необходимая организму человека доза витамина А содержится в 100 гр красной икры.

Молодостью руководит витамин Е: он защищает организм от разрушения и одряхления.

Он содержится в подсолнечном масле, ростках зерновых и бобовых, спаржевой капусте, помидорах, салате, горохе и шпинате.

medicus.ru