Рацион питания влияет на возникновение храпа

Предпочтения в еде чаще всего являются причиной возникновения храпа по ночам, считают европейские исследователи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В ходе исследования ученые выяснили, что переедание на ночь заставляет храпеть даже того, за кем такого раньше замечено не было.

Также выяснилось, что имеют значение и вид, и способ приготовления пищи. Наиболее сильное влияние на возникновение храпа оказывает жирная пища. Кроме этого, храп может спровоцировать алкоголь, шоколад и молоко.

Эксперты рекомендуют отдавать предпочтение запеченной, сваренной или приготовленной на пару пище, чтобы избежать риска возникновения храпа.

medicinform.net