Мы привыкли планировать свою жизнь на год, пять, десять лет. Почему же не запланировать такое важнейшее событие в жизни, как рождение ребенка?

Впрочем, можно ли считать жертвой нормальный режим сна и отдыха (сон не менее 8 часов)? Или рациональное питание с большим количеством овощей, фруктов и других полезных продуктов? Или регулярные прогулки на свежем воздухе, в идеале – вдвоем, когда можно вместе предаваться мечтам о том, каким он будет, этот маленький человечек?

Кто-то может сказать, что планировать рождение ребенка можно лишь тогда, когда для этого существуют все условия – высокооплачиваемая работа у мужа, хорошая квартира, машина и т.п. Но если следовать такой логике, то наша страна давно вымерла бы.

Хотя готовиться к беременности, безусловно, нужно. И, пожалуй, главное здесь – психологический аспект: готовы ли вы, например, отказаться от сигарет и алкоголя (даже пива)? А ведь это придется сделать месяца за три до предполагаемого зачатия.

Готовы ли вы вести здоровый образ жизни (режим дня, рациональное питание, фитнес, прогулки на свежем воздухе)? Здоровый ребенок может родиться только от здоровых родителей, поэтому нужно заранее исключить все факторы, которые могут этому помешать.

В период подготовки к зачатию необходимо усиленное внимание к своему здоровью, чтобы беременность протекала нормально. Лучше всего пройти обследование в центре планирования семьи – вам нужно будет посетить гинеколога, терапевта, генетика и сдать анализы. При необходимости вас направят к другим специалистам.

Считается, что беременность – это сложный период перестройки всего организма женщины, но ведь при этом происходят и существенные изменения в ее психологии, поэтому будущим родителям полезно будет пройти психологическую подготовку.

31med.ru